Ovesná kaše přes noc

Ovesná kaše přes noc

Vydatná snídaně či svačina

Suroviny:

60 g müsli Fit borůvka s broskví

125 g řeckého jogurtu

1 banán

50 ml mléka

5 g CHIA semínek

med / javorový sirup na doslazení ale nemusí být

Připravíme si misku, ve které nejprve rozmačkáme banán a postupně přilejeme mléko, jogurt a přimícháme další ingredince - müsli a CHIA semínka. Konzistence by měla být řidší.

Je dobré si kaši pripravit večer, dát ji přes noc do ledničky a ráno je hotová. Můžete si ji dát k snídani, ať studenou či ohřátou, nebo si ji vzít ke svačině.

Kaši můžeme dochutit medem či javorovým sirupem nebo čerstvým ovocem.

Je skvělým startem dne plným bílkovin i kvalitních sacharidů, díky nimž budete mít energii celé dopoledne.

Použité produkty v receptu

Lesní včelí med

Lesní včelí med

Zdraví z lesa v medu

189 Kč KOUPIT
Dýňové semínko

Dýňové semínko

Plno zinku a vitamínů

32 Kč KOUPIT
Müsli Fit borůvka s broskví

Müsli Fit borůvka s broskví

Extra dávka proteinů

34 Kč KOUPIT
Směs ořechů

Směs ořechů

Makadamy a pekany

79 Kč KOUPIT